건강한 삶을 위한 운동의 종류와 이점
40대 이상의 성인이 건강한 삶을 유지하기 위해서는 꾸준하고 지속적인 건강관리가 필요합니다. 지난 글에서 건강관리 전략에 대한 정보를 공유드렸습니다.https://opalsik.com/entry/40%EB%8C%80%EB%A5%BC-%EC%9C%84%ED%95%9C-%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B4%80%EB%A6%AC-%EC%A0%84%EB%9E%B5-%EA%BF%80%ED%8C%81 이번 글에서는 건강한 삶을 위한 가벼운 운동 이번 글에서는 운동습관이 신체에 미치는 영향에 대해 알려드리고, 건강관리를 위해 가볍게 시작할 수 있는 운동을 공유해 드리겠습니다. 운동을 하면 좋은 점(신체적 이점) 운동은 신체적인 이점을 많이 가져다줍니다. 가장 일반적인 이점은 다음과 같습니다. 1. 체력 향상:..
건강상식
2023. 6. 18. 16:35